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충치 예방을 위해 꼭 알아야 할 것
우리는 충치를 예방하고, 치아 건강을 유지하기 위해 양치질을 합니다. 그런데 문제는 양치를 열심히 하는데도 충치가 생긴다는 겁니다.
하루 3번, 빼놓지 않고 양치를 해도 잇몸질환, 충치, 치주염 등이 생기는데요.
양치를 하는데도 치아 건강이 상하는 것은 잘못된 칫솔질에 그 원인이 있습니다. 올바르지 못한 양치질이 치아를 비롯 구강 내 세균을 완벽하게 제거하지 못하면서 충치가 생기는 겁니다.
그래서 오늘은 올바른 양치 법과 치아 건강을 위한 식생활 TIP 등 충치 예방을 위해 꼭 알아두고 실천하면 좋을 정보를 소개합니다. 열심히 양치질해도 충치가 생겨 고민이셨던 분들이 계시다면 오늘 정보에 귀 기울여 주시면 좋을 것 같습니다.
양치는 하루에 몇 번 하느냐보다 한 번을 하더라도 어떻게 닦느냐가 중요합니다. 하루 3번 이상의 양치질을 하더라도 칫솔이 닿지 않는 곳이 있다면 올바른 양치가 아니라고 할 수 있습니다. 따라서 구강 내 곳곳을 빠짐없이 닦아 줄 수 있어야 하는데요. 구강 내 특별한 질병이 없을 경우에는 회전식 칫솔질이 효과적이므로 추천합니다. 칫솔을 옆으로 움직이며 하는 칫솔질은 치아에 붙은 세균 덩어리를 제거하지 못하고, 잇몸에 상처를 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
충치를 예방하기 위해 올바른 양치질 법을 숙지했다면, 이제는 치아 건강을 위한 식생활에서의 주의사항을 알아볼 차례입니다. 아래 TIP을 참조해주세요!
아래와 같은 방법으로 미리 예방하실 수 있습니다.
